Pleťový olej je emoliencí, složkou, která pleť změkčuje a uhlazuje, a podle typu i mírným okluzivem, tedy filmem, který na povrchu zpomaluje odpařování vody z kůže. To je důležité hned na začátku rozlišit: olej pleť nehydratuje ve smyslu „dodá jí vodu“. Vodu váže humektant, olej ji pomáhá v pokožce udržet. Proto ho zařazuji jako jeden z posledních kroků rutiny, na ještě vlhkou pleť, nebo ho přimíchávám do krému.
Pro koho se hodí? Nejjednoznačněji pro suchou a zralou pleť, která potřebuje doplnit chybějící lipidy. Ale i mastná a aknózní pleť z oleje může těžit, pokud se vybere ten správný. A s tím souvisí nejčastější mýtus, kterému se budu věnovat dál: že olej na mastnou pleť nepatří.
Hydratuje pleťový olej? Spíš těsní, než dodává vláhu
Pleťový olej vláhu primárně utěsňuje, nedodává ji. Na rozdíl od humektantů (látek, které vážou vodu, jako kyselina hyaluronová nebo glycerin) olej molekuly vody nepřitahuje. Jeho role je emolientní a okluzivní: vyplní mezery mezi odlupujícími se buňkami a na povrchu vytvoří jemný film, který brání ztrátě vody z pokožky (odborně transepidermální ztráta vody, TEWL).
V praxi to znamená jedno: olej není náhrada hydratace, ale její doplněk. Dermatoložka Hadley King v rozhovoru pro NBC News popisuje pleťové oleje jako produkty s emolientními i okluzivními vlastnostmi: pomáhají opravit kožní bariéru a uzamknout vláhu. Když tedy máte pleť dehydratovanou, nejdřív potřebuje vodu (sérum, hydratační krém) a olej až jako pečeť navrch. Víc o tom, jak na sebe vláha a výživa navazují, popisuji v článku o hydrataci pleti.
Tip: Pár kapek oleje můžete přimíchat přímo do hydratačního krému. Je to nejjednodušší způsob, jak ho zařadit, a hodí se, když si nejste jisté, jestli je váš olej dost okluzivní na samostatný poslední krok.
Olejová vs. linolová kyselina: proč na složení záleží víc než na ceně
O tom, jak se olej k pleti chová, rozhoduje hlavně poměr dvou mastných kyselin: olejové a linolové. Je to vodítko, které vám u pleťového oleje řekne víc než marketingový text na obalu.
Oleje bohaté na linolovou kyselinu (omega-6) bývají lehčí, rychleji se vstřebávají a obecně méně ucpávají póry. Oleje s převahou olejové kyseliny (omega-9) jsou hutnější a mají sklon být komedogennější, tedy spíš ucpávat póry. Není to absolutní pravidlo, každá pleť reaguje jinak, ale jako orientace funguje dobře.
Souvislost s pletí má oporu i ve výzkumu. U lidí s aknózní pletí bývá v mazu poměrně méně linolové kyseliny a více olejové. Dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie (Letawe, Boone a Piérard, Clinical and Experimental Dermatology, 1998) zjistila, že topicky nanášená linolová kyselina zmenšila mikrokomedony, nejranější stadia ucpaného póru, během měsíce zhruba o čtvrtinu. Je to malá a starší studie, takže z ní nedělám zázrak; ukazuje ale, proč mají oleje bohaté na linolovou kyselinu u problematické pleti smysl.
Jedno upozornění k takzvané komedogenní škále (0-5), kterou najdete v mnoha tabulkách: vychází z dávno provedených testů na zvířecích modelech a lidskou reakci předpovídá jen přibližně. Berte čísla jako vodítko, ne jako verdikt.
Může olej na mastnou a aknózní pleť?
Ano, ale výběr je tu zásadní. Mastná a aknózní pleť snese olej, který je lehký a bohatý na linolovou kyselinu, a naopak se jí nelíbí těžké, na olejovou kyselinu bohaté oleje. Mýtus „olej na mastnou pleť nepatří“ pochází z doby, kdy se všechny oleje házely do jednoho pytle.
Co to znamená konkrétně: pro mastnou pleť se sklonem k akné vybírejte spíš šípkový olej nebo squalan a vyhněte se kokosovému oleji, který má vysoký komedogenní potenciál a póry ucpává snadno. Pozor i na to, že olej neléčí akné, kosmetika není lék. Když řešíte zánětlivé akné, patří první slovo dermatologovi; olej je nanejvýš podpůrný krok v rutině. Obecnou péči o tento typ pleti rozebírám v článku o péči o mastnou pleť.
Které oleje pro jaký typ pleti
Nejlepší volba se odvíjí od složení a od toho, co od oleje čekáte. Tady je přehled nejčastějších olejů a vosků, se kterými v péči o pleť pracuji:
Olej / vosk | Hlavní charakteristika | Pro koho se hodí |
|---|---|---|
Jojoba | Technicky tekutý vosk (ester), složením blízký kožnímu mazu; lehká, nemastná textura | Univerzální: mastná, smíšená i citlivá pleť |
Squalan | Stabilní obdoba squalenu, který si pleť sama vyrábí; lehký, nekomedogenní | Mastná, citlivá i suchá pleť, snáší ho i akné |
Šípkový | Bohatý na linolovou kyselinu, „suchý“ olej; obsahuje provitamin A | Mastná, aknózní i nejednotný tón pleti |
Argan | Vyšší obsah vitaminu E, vyvážený, vyživující | Suchá a zralá pleť |
Marula | Vysoký podíl olejové kyseliny, hutnější | Spíš suchá pleť; u mastné opatrně |
Kokosový | Vysoce komedogenní, ucpává póry | Spíš na tělo než na obličej; u akné vynechat |
Drobné upřesnění: jojoba není v pravém slova smyslu olej, ale tekutý vosk, jehož struktura je velmi podobná kožnímu mazu, díky tomu se na pleti chová lehce a vstřebá se rychle. Šípkový olej bývá oblíbený pro práci s tónem a texturou pleti, ale není to náhrada za retinoid na předpis; účinné koncentrace aktivních látek olej nenabízí.
Kam olej patří v rutině a kolik ho použít
Pleťový olej nanášejte jako jeden z posledních kroků, na ještě mírně vlhkou pleť, a stačí 2-4 kapky na celý obličej. Důvod, proč jde olej na konec, je jednoduchý: okluzivní film by jinak bránil tomu, aby se vstřebaly produkty nanesené po něm. Olej tedy zapečetí to, co jste si nanesly před ním.
Pořadí ráno i večer (zjednodušeně):
Očištěná pleť
Vodnaté sérum / hydratace (humektanty)
Krém
Pleťový olej jako pečeť, nebo pár kapek oleje vmíchaných do kroku 3
Ráno olej volte spíš lehký a počítejte s tím, že nenahrazuje opalovací krém, ochranný faktor řeší zvlášť SPF. Pokud máte velmi suchou pleť, olej oceníte hlavně večer a v zimě; podrobněji o tom píšu v textu o péči o suchou pleť. Jak poskládat celou posloupnost kroků, najdete v průvodci pleťovou rutinou krok za krokem, a širší kontext nabízí kompletní průvodce péčí o pleť.
Na co si dát pozor
Než olej zařadíte naplno, udělejte patch test, naneste malé množství na předloktí nebo za ucho a počkejte den dva, jestli se neobjeví podráždění. Citlivá pleť bývá náchylnější k reakci na esenciální (vonné) oleje, které se do směsí přidávají kvůli vůni; pokud máte pleť reaktivní, hledejte složení bez nich.
Opatrnost patří i citrusovým a některým dalším olejům, které mohou být fototoxické (na slunci zvyšují riziko podráždění a pigmentace), ty si raději nechte na večer, nebo se jim přes den vyhněte. A znovu to nejdůležitější: u zdravotních potíží, jako je akné, ekzém nebo rosacea, je olej nanejvýš doplněk, ne řešení. Diagnózu a léčbu nechte na dermatologovi.
Časté dotazy
Nahradí olej hydratační krém? Ne. Olej vláhu utěsní, ale sám ji nedodá. U dehydratované pleti potřebujete nejdřív humektant a krém, olej je pečeť navrch.
Kdy uvidím výsledky? Uhlazení a „glow“ bývá vidět prakticky hned. Změny v textuře nebo vyrovnanějším mazotoku jsou pozvolné a počítají se spíš v týdnech pravidelného používání.
Stačí jen samotný olej místo celé rutiny? U někoho s méně náročnou pletí klidně ano, ale většina pleti ocení olej jako doplněk hydratace, ne jako jediný produkt.
Pleťový olej je tedy chytrý doplněk, ne kouzlo: pleť uhladí, pomůže udržet v ní vláhu a u problematičtější pleti se vyplatí sázet na lehké oleje bohaté na linolovou kyselinu. Klíč je ve složení a ve správném zařazení: na konec rutiny, na vlhkou pleť, střídmě. Pokud vám tenhle přehled pomohl zorientovat se, budu ráda, když ho pošlete dál někomu, kdo s olejem váhá.
