Kudrnaté vlasy mají jednu nespravedlivou vlastnost: čím víc se s nimi bojuje kartáčem a horkým fénem, tím hůř vypadají. Curly girl metoda staví péči na hlavu, místo uhlazování pracuje s přirozeným tvarem vlny.
V jádru jsou to tři kroky. Jemně čistit (bezsulfátovým mytím nebo samotným kondicionérem), důkladně hydratovat a stylovat ještě vlhké vlasy produktem, který vlnu zafixuje. K tomu patří vynechání silikonů, vysoušejícího alkoholu a tepla a sušení beze tření, třeba technikou plopping. Metodu v roce 2001 zpopularizovala kadeřnice Lorraine Massey knihou Curly Girl: The Handbook a od té doby ji díky sociálním sítím objevily statisíce žen, které celý život považovaly své vlasy jen za „krepaté“.
Pokud nevíte, jaký typ vlasů vlastně máte, začněte u našeho průvodce jak poznat typ vlasů, curly girl metoda totiž nesedne každému stejně.
Co je curly girl metoda a komu se hodí
Curly girl metoda (zkráceně CGM) je soubor pravidel, jak ošetřovat přirozeně vlnité a kudrnaté vlasy tak, aby se nepoškozovaly a držely vláhu. Lorraine Massey ji shrnuje do tří kroků: cleanse, condition, style, tedy čistit (ne drhnout), hydratovat a stylovat. V rozhovoru pro Newsweek zdůrazňuje, že nejde o produkt, ale o způsob péče, který si vystačí se třemi až čtyřmi produkty.
Nejlépe metoda funguje na vlnité vlasy a volnější kudrny. U velmi jemných vlasů, mastné pokožky hlavy nebo úplně rovných vlasů má smysl ji buď výrazně upravit, nebo nepoužívat. Proč, vysvětlím dál.
Proč jsou kudrnaté vlasy sušší než rovné
Kudrnaté vlasy jsou suché kvůli své stavbě, ne kvůli špatné péči. Vlasový folikul u kudrn vyrůstá ze zakřiveného kanálku, takže maz (sebum = přirozený olej pokožky hlavy) nedokáže sklouznout po celé délce vlasu jako u rovných vlasů. Konečky tak zůstávají bez ochranného mazu a vysychají, popisuje to mimo jiné popularizační text Northwestern University.
K tomu se přidává tvar samotného vlákna. Výzkum ukazuje, že kudrnatý vlas má v průřezu spíš elipsu než kruh a jeho zatočený tvar vede k větší suchosti, snadnějšímu zacuchání a lámavosti. Vlnitost vlasu je z velké části dána geneticky (jde o tzv. polygenní znak, na kterém se podílí víc genů včetně genu EDAR) a utváří se už v dětství, jak shrnuje přehledová studie v časopise Experimental Dermatology z roku 2017.
Z toho plyne logika celé metody: když je vlas přirozeně ochuzený o maz, nemá smysl ho navíc vysušovat agresivními tenzidy. Proto se sulfáty omezují. Víc o správné hydrataci najdete v článku o péči o suché a poškozené vlasy.
Tři pilíře metody: čistit, hydratovat, stylovat
Metoda stojí na třech krocích a na seznamu složek, kterým se vyhýbat.
1. Čištění bez ostrých tenzidů. Místo běžného šamponu se používá bezsulfátové mytí (low-poo) nebo tzv. co-washing, tedy čištění samotným kondicionérem. Cílem je zbavit pokožku nečistot, ale nestrhnout z vlasů veškerý maz. Pokud zvažujete přechod, přečtěte si, pro koho dávají smysl bezsulfátové šampony.
2. Hydratace. Kondicionér nebo bezoplachová péče se nanáší na mokré vlasy a vmasírovává prsty, ne kartáčem. Suché kudrny ocení i pravidelnou masku na vlasy.
3. Styling vlhkých vlasů. Na promáčené vlasy se nanáší gel nebo pěna, které vlnu „obalí“ a zafixují. Po zaschnutí se ztuhlá vrstva gelu jemně promne v dlaních (tzv. scrunch out the crunch) a kudrny zůstanou měkké a definované.
Čemu se metoda vyhýbá a proč:
Sulfáty (v INCI např. Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate), silné odmašťovací tenzidy, které u suchých kudrn přehánějí vysoušení.
Silikony (často složky končící na -cone nebo -conol, např. Dimethicone), ve vodě nerozpustné varianty se mohou na vlasu hromadit a postupně ho zatěžovat. Vodorozpustné silikony tenhle problém nemají.
Vysoušející alkohol (Alcohol denat.) a teplo z žehličky či horkého fénu, obojí vlasům odebírá vláhu.
Tip: Marketingové „bez silikonů“ ještě neznamená, že je produkt pro kudrny ideální. Stejně tak může obsahovat dráždivé parfemace nebo vysoušející alkohol. Vyplatí se číst složení, ne jen přední stranu obalu.
Jak poznat svůj typ vln (a proč ho nepřeceňovat)
Typ vln vám pomůže odhadnout, jak se vlasy chovají, ale není to návod vytesaný do kamene. Nejrozšířenější je systém kadeřníka Andre Walkera z 90. let, který dělí vlasy na čtyři skupiny s podtypy A-C:
Typ | Jak vypadá | Stručně |
|---|---|---|
2A-2C | Vlny ve tvaru písmene S | Od jemných vln po výraznější vlnu s občasnou spirálou |
3A-3C | Spirály a kudrny | Od volných spirál po pevné korkovité kudrny |
4A-4C | Husté, velmi pevné kudrny a cop | Nejtěsnější vzory, největší sráž a nároky na vláhu |
Tady ale opatrně. Systém Andre Walker původně vznikl jako marketingový nástroj k jeho produktům a bývá kritizován za to, že naznačuje jakousi hierarchii a nezohledňuje hustotu ani pórovitost vlasu. Navíc je úplně běžné mít na hlavě víc typů najednou, jinou vlnu u kořínků, jinou v délkách. Berte typ vln jako vodítko k výběru produktů, ne jako diagnózu.
Důležitější než písmenko je často pórovitost, tedy jak snadno vlas přijímá a ztrácí vláhu. Právě podle ní se ladí, jak těžké produkty vlasy unesou.
Plopping krok za krokem
Plopping je beztepelná technika sušení, při které se mokré nakudrnacené vlasy zabalí do trička nebo mikrovláknového ručníku navrch hlavy, aby uschly ve zřasené poloze. Klasický froté ručník tření rozčesává kudrnu a tvoří krepatění; plopping mu předchází a zároveň přidává objem u kořínků.
Po umytí a nanesení stylingu rozprostřete bavlněné tričko nebo mikrovláknový ručník na rovnou plochu.
Předkloňte se a položte kudrny doprostřed látky tak, aby se „zmačkly“ k temeni, ne natáhly do délky.
Přehoďte spodní okraj k zátylku a konce omotejte do uzlu nebo turbanu.
Nechte působit zhruba 10 až 30 minut podle délky a hustoty vlasů. Pak rozbalte a dosušte na vzduchu, nebo difuzérem na nízkou teplotu.
Na co si dát pozor: Když necháte vlasy zabalené příliš dlouho, kudrny se mohou zmáčknout do ztracena a ztratí objem. Ideální čas si vyladíte pár pokusy. Plopping navíc nejvíc ocení vlny a volnější kudrny, které stahuje váha vody, u nejtěsnějších kudrn nemusí přinést tolik.
Jak často mýt vlasy a kdy metodu nebrat doslova
Vlasy myjte tak často, jak potřebuje vaše pokožka hlavy, u kudrn obvykle stačí jednou až dvakrát týdně, ale „čím méně, tím lépe“ neplatí donekonečna. Tady je totiž největší slabina metody.
Když se pokožka hlavy dlouho nečistí nebo se myje jen kondicionérem, může se na ní hromadit maz a zbytky produktů. To je živná půda pro kvasinku Malassezia, která souvisí se vznikem lupů a podrážděním. Podle přehledu evidence na webu CurlsBot jedna studie ukázala, že běžné umytí dokáže množství téhle kvasinky výrazně snížit, a doporučuje mýt vlasy aspoň jednou týdně. Pokud řešíte vločky, podívejte se na článek o lupech a jejich příčinách.
Tricholožka Sophia Emmanuel upozorňuje, že čistě kondicionérové mytí nemusí z pokožky odstranit nečistoty, maz ani zbytky produktů, a u některých lidí tak může přispět ke svědění nebo zánětu. Proto i v rámci metody dává smysl občas zařadit hloubkové (clarifying) umytí, které nános spolehlivě odstraní.
Kosmetika navíc není lék. Pokud vás trápí seboroická dermatitida, silné lupy, svědění nebo vypadávání vlasů, není to úkol pro curly girl rutinu, ale pro dermatoložku nebo dermatologa.
Pro koho se curly girl metoda nehodí
Curly girl metoda není univerzální recept. Z toho, co popisují odborné i uživatelské zdroje, vyplývá několik skupin, kterým doslovné dodržování spíš škodí:
Mastná pokožka hlavy. Omezené mytí a těžké krémy zhoršují mastnotu a nános.
Velmi jemné vlasy. Bohatá hydratace je zatíží a kudrna „splihne“.
Sklon k lupům či seboroické dermatitidě. Vynechání šamponu může potíže zhoršit.
Spíš vlnité (typ 2) vlasy. Často víc získají z lehčí, volnější verze metody než z plného programu.
Sama jsem zjistila, že nejlíp funguje brát metodu jako odrazový můstek, ne jako sadu zákazů. Vyzkoušet principy, sledovat, jak vlasy a pokožka reagují, a nechat si jen to, co opravdu funguje. Stojí za to si pohlídat i tepelnou ochranu, pokud difuzér nebo fén občas přece jen použijete.
Často kladené otázky
Funguje curly girl metoda na vlnité vlasy? Ano, vlny typu 2 z metody těžit mohou, ale obvykle jim sedne odlehčená verze, méně těžkých krémů, spíš pěna nebo lehký gel, aby se vlna nestáhla vahou produktu.
Musím úplně přestat se šamponem? Ne nutně. Tzv. final wash (poslední umytí klasickým šamponem před startem metody) sama Lorraine Massey označuje za mýtus, ne za součást metody. Většině lidí vyhovuje střídat bezsulfátové mytí s občasným hloubkovým čištěním.
Za jak dlouho uvidím výsledky? Záleží na stavu vlasů a důslednosti. První lépe definované kudrny bývají vidět po pár mytích, plný efekt po několika týdnech, až se vlasy zbaví staré zátěže a zregenerují.
Závěr
Curly girl metoda dává kudrnám smysluplný rámec: jemně čistit, štědře hydratovat, stylovat vlhké vlasy a sušit beze tření. Funguje proto, že respektuje stavbu kudrnatého vlasu, který je přirozeně sušší. Není to ale dogma, mastné pokožce hlavy, jemným vlasům nebo sklonu k lupům doslovné dodržování spíš uškodí a občasné pořádné umytí má své místo i tady.
Berte ji jako odrazový můstek a postupně si ji ušijte na míru svým vlasům i pokožce. Pokud vám článek pomohl zorientovat se, budu ráda, když ho pošlete někomu, kdo se svými kudrnami zatím bojuje.
