Mastné vlasy: proč se kořínky mastí a jak je správně mýt

Vlasy umyté ráno, do oběda zplihlé a lesklé u kořínků: tenhle scénář znám z první ruky. Dobrá zpráva je, že za mastnotou nestojí špatná hygiena ani to, že myjete „moc často“. Tvorbu kožního mazu řídí hlavně hormony a genetika, ne váš sprchový rozvrh. Mastné vlasy se proto neřeší tím, že byste myli méně, ale tím, že myjete chytře: správnou technikou, vlažnou vodou a šamponem, který kořínky vyčistí, aniž by je drásal. V následujících bodech projdeme příčiny, frekvenci mytí, výběr šamponu, suchý šampon i jeden rozšířený mýtus.

Proč se vlasy mastí u kořínků?

Za mastnotou stojí kožní maz (sebum), olejovitá látka, kterou tvoří mazové žlázy u každého vlasového kořínku. Maz vlasy přirozeně chrání a promašťuje; problém je až jeho nadbytek. Jeho produkci řídí především androgeny, tedy mužské pohlavní hormony jako testosteron a jeho účinnější forma DHT (dihydrotestosteron), které v menší míře tvoří i ženské tělo. Estrogen naopak tvorbu mazu tlumí, proto se mastnota mění s menstruačním cyklem, v těhotenství i v menopauze. Hodně záleží na genetice: citlivost žláz i jejich počet z velké části dědíte.

Záleží i na typu vlasů. U jemných a rovných vlasů steče maz po hladkém vlákně k délkám rychleji a kořínky vypadají mastně dřív; husté, vlnité nebo kudrnaté vlasy se mastí pomaleji. Pokud nevíte, do které kategorie patříte, pomůže domácí určení typu vlasů. Mastnotu navíc zhoršují teplo, vlhko, pot a stres (přes hormon kortizol).

Může za mastnotu časté mytí? Mýtus o „odvykání“

Ne, časté mytí samo o sobě mazové žlázy „nerozjede“. Po internetu koluje rada, že když přestanete mýt vlasy tak často, pokožka hlavy se „odnaučí“ tvořit tolik mazu. Tahle teorie nemá oporu ve výzkumu. Tvorba mazu je z velké části hormonálně a geneticky daná a studie naznačují, že rychlost jeho vylučování je u konkrétního člověka poměrně stálá, ať myje, jak chce. Kosmetický chemik Trefor Evans z výzkumného institutu TRI-Princeton označuje „trénování vlasů“ rovnou za módní výstřelek bez vědeckých dat.

Co je tedy na tom pravdy? Když po týdnech každodenního mytí najednou vynecháte, vlasy se vám pár dní budou zdát mastnější, než jste zvyklá, jenže to je o návyku a vnímání, ne o tom, že by žlázy zázračně omezily výrobu. Jinými slovy: mýt méně kvůli „odvyknutí“ nefunguje. Mýt rozumně podle potřeby ano.

Jak často mýt mastné vlasy?

Tak často, jak je potřeba, u mastné pokožky hlavy klidně každý den. Americká akademie dermatologie (AAD) doporučuje řídit se tím, jak rychle vlasy zmastí a zašpiní, a u výrazně mastného typu připouští i denní mytí. Mytí kvalitním, jemným šamponem vlasům neškodí a nijak nebrzdí jejich růst, to je další rozšířený mýtus. Pokud tedy patříte mezi ženy, kterým hlava zmastí do druhého dne, nemusíte mít z denního mytí špatné svědomí.

Technice i frekvenci se podrobně věnuji v článku o správném mytí vlasů. Tady zmíním to podstatné.

Jak vlasy mýt správně, krok za krokem

Cílem je vyčistit pokožku hlavy, ne vysušit délky. Postup, který se osvědčil:

1. Vlažná, ne horká voda. Horká voda dráždí pokožku a vysušuje, kořínky pak mohou působit ještě mastněji.

2. Šampon patří na kořínky. Naneste množství velké zhruba jako mince, jemně vmasírujte do pokožky hlavy a délky nechte vyčistit pěnou, která steče při oplachu.

3. Kondicionér jen do délek a konečků, nikdy na kořínky, jinak je zbytečně zatížíte a zmastíte.

4. Nedrhněte nehty. Masírujte bříšky prstů, ať pokožku nepodráždíte.

Tip: Pokud nosíte hodně stylingu (laky, gely, oleje), počítejte s mytím o něco častěji, zbytky produktů se na koříncích usazují a přispívají k mastnému dojmu.

Jaký šampon na mastné vlasy vybrat?

Sáhněte po lehkém šamponu, který čistí, ale nezatěžuje, a u zatvrdlejších usazenin občas po hloubkově čisticím (clarifying) šamponu. Z účinných látek dávají u mastné pokožky smysl kyselina salicylová (INCI Salicylic Acid, jemně exfoliuje, uvolňuje usazeniny a maz v okolí folikulů) a zinek-pyrithion (INCI Zinc Pyrithione, působí proti kvasinkám rodu Malassezia, hodí se při mastných lupech). Naopak se vyhněte těžkým olejům a silikonům aplikovaným přímo ke kořínkům.

Pozor na marketing: nápis „pro objem“ nebo „detox“ sám o sobě nic nezaručuje, rozhoduje složení. Bezsulfátový šampon není pro mastné vlasy nutnost; sulfáty mastnotu spolehlivě odmyjí, jen je u citlivé pokožky volte v jemnější kombinaci. Jak číst etiketu a vybírat podle potřeby, rozebírám v textu jak vybrat šampon.

Suchý šampon: pomocník, ne náhrada mytí

Suchý šampon mastnotu pohltí a osvěží účes, ale vlasy neumyje, to je potřeba říct rovnou. Funguje na bázi škrobu nebo alkoholu, které nasáknou přebytečný maz; pokožku ani vlasy ale nečistí. Dermatoložky Zoe Draelos a Paradi Mirmirani z AAD radí používat ho správně: nastříkat ze vzdálenosti zhruba 15 cm na kořínky a po chvíli vykartáčovat.

Háček je v nadužívání. Když suchým šamponem nahrazujete mytí, zbytky se hromadí, mohou ucpávat folikuly a přispět k podráždění, k zánětu vlasových váčků (folikulitida) nebo k mastným lupům až seboroické dermatitidě. Berte ho proto jako záchranu na den dva mezi mytím, ideálně ne víc než jednou až dvakrát týdně, a vždy ho pak řádně smyjte.

Na co si dát pozor: V říjnu 2022 stáhla firma Unilever v USA dobrovolně několik aerosolových suchých šamponů (Dove, Nexxus, Suave, TRESemmé a další) kvůli možnému zvýšenému obsahu benzenu, karcinogenu, který pocházel z hnacího plynu ve spreji. Týkalo se to konkrétních šarží vyrobených před říjnem 2021, ne suchých šamponů jako kategorie. I tak je u aerosolů rozumné sledovat složení.

Kdy mastnota není jen kosmetický problém?

Když k mastnotě přibude svědění, zarudnutí, žluté šupinky nebo lupy, které se pořád vracejí, nemusí jít „jen“ o mastné vlasy. Tyhle příznaky provázejí seboroickou dermatitidu, chronický, ale dobře zvládnutelný stav, na který běžná kosmetika nestačí. V takovém případě nepodceňujte návštěvu dermatologa; rozdíl mezi mastnými lupy a seboroickou dermatitidou i účinné látky rozebírám v článku o lupech. K odborníkovi patří i náhlá změna mastnoty doprovázená vypadáváním vlasů nebo dalšími hormonálními projevy.

Stručně: mýty a fakta

Shrnu to: mastné vlasy nejsou otázka nedostatečné hygieny, ale nastavení vašich mazových žláz. Nemá smysl trestat se sušším mytím ani se „odnaučovat“, funguje vlažná voda, jemný šampon na kořínky podle potřeby, kondicionér jen do délek a suchý šampon jako občasná výpomoc. A když se k mastnotě přidá svědění nebo úporné lupy, nechte stav posoudit dermatologa. Kompletní rozcestník najdete v průvodci péčí o vlasy. Pokud vám článek pomohl zorientovat se, budu ráda, když ho pošlete někomu, komu by se taky hodil.